• Pokud si nejste jisti výběrem lekce, neváhejte se na mne obrátit. Vždy budu velice ráda nápomocna s výběrem vhodného stylu a hodiny. Soukromé lekce probíhají vždy na základě individuálních potřeb.

​

• Rezervaci skupinových lekcí je možné provést výhradně skrze rezervační systém na webových stránkách myyogaliberec.cz. Pro první rezervaci je třeba vytvořit registraci nového člena. Poté již jako přihlášený člen můžete tvořit a spravovat své rezervace. Kapacita sálu je 8 osob.

​

• Zakoupený vstup, permanentka nebo členství je vázáno na jméno, je platné pouze pro jednu osobu a je nepřenosné.

​

• Pokud se chystáte na svou praxi, pokuste se 2–3 hodiny před lekcí vynechat jídlo nebo alespoň volit lehčí pokrm. Před ranní praxí doporučuji nejíst a snídani odložit po lekci. Voda nebo bylinný čaj jsou vhodnými nápoji před lekcí i po ní. V den praxe je také prospěšné zvýšit příjem tekutin. Tato doporučení platí pro naprosto zdravé osoby, bez zdravotních omezení.

​

• Na lekci se dostavujte alespoň 15 minut před jejím začátkem. Získáte dostatečný čas na seznámení s lektorem, klidné převléknutí, přípravu v sále a naladění na praxi.

​

• Oblečení a tašku si prosím ponechejte v šatně.

​

• K dispozici je k občerstvení voda. Během samotné lekce se pít nedoporučuje.

​

• Na svou praxi volte pohodlné oblečení, ve kterém se budete cítit dobře, a především nebude omezovat váš pohyb a dech. Ačkoliv se jóga praktikuje na boso, zvláště v zimním období možná rádi sáhnete na závěrečnou relaxaci po ponožkách a třeba i mikině.

​

• Před lekcí mne prosím vždy informujte o svém zdravotním stavu a případných potížích, omezeních a zraněních. Jedině tak vám mohu nabídnout alternativy cvičení, aby pro vás byla praxe prospěšná a bezpečná. Běžná praxe je stavěna pro naprosto zdravé osoby a při omezeních je nutné cvičební postupy přizpůsobit daným potížím. Také jóga pro nastávající maminky je specifická a vyžaduje rozdílný přístup.