• Pokud si nejste jisti výběrem lekce, neváhejte se na nás obrátit. Vždy budeme velice rádi nápomocni s výběrem vhodného stylu a hodiny. Soukromé lekce probíhají vždy na základě individuálních potřeb.

​

• Rezervaci skupinových lekcí je možné provést výhradně skrze rezervační systém na webových stránkách myyogaliberec.cz. Pro první rezervaci je třeba vytvořit registraci nového člena. Poté již jako přihlášený člen můžeš tvořit a spravovat své rezervace. Kapacita sálu je 10 osob.

​

• Zakoupený vstup, permanentka nebo členství je vázáno na jméno, je platné pouze pro jednu osobu a je nepřenosné.

​

• Pokud se chystáš na svou praxi, pokus se 2–3 hodiny před lekcí vynechat jídlo nebo alespoň volit lehčí pokrm. Před ranní praxí doporučuji snídani odložit po lekci. Voda nebo bylinný čaj jsou vhodnými nápoji před lekcí i po ní. V den praxe je také prospěšné zvýšit příjem tekutin. Tato doporučení platí pro naprosto zdravé osoby, bez zdravotních omezení.

​

• Na lekci se dostavuj alespoň 15 minut před jejím začátkem. Získáš dostatečný čas na seznámení s lektorem, klidné převléknutí, přípravu v sále a naladění na praxi.

​

• Oblečení a tašku si prosím ponechej v šatně.

​

• K dispozici je k občerstvení voda. Během samotné lekce se pít nedoporučuje.

​

• Na svou praxi vol pohodlné oblečení, ve kterém se budeš cítit dobře, a především nebude omezovat tvůj pohyb a dech. Ačkoliv se jóga praktikuje na boso, zvláště v zimním období možná ráda sáhneš na závěrečnou relaxaci po ponožkách a třeba i mikině.

​

• Před lekcí nás prosím vždy informuj o svém zdravotním stavu a případných potížích, omezeních a zraněních. Jedině tak ti můžeme nabídnout alternativy cvičení, aby pro tebe byla praxe prospěšná a bezpečná. Běžná praxe je stavěna pro naprosto zdravé osoby a při omezeních je nutné cvičební postupy přizpůsobit daným potížím. Také cvičení pro nastávající maminky je specifická a vyžaduje rozdílný přístup.