top of page

PILATES: Síla a vitalita

1 ho
200 českých korun
My Yoga - Studio Jógy

POPIS LEKCE/AKCE

Každé pondělí se sejdeme, abychom společně rozproudili energii a užili si intenzivní praxi pilates, která bude rozvíjet naši sílu a vitalitu. Tyto lekce jsou určeny pro ženy i muže všech úrovní, kteří chtějí posunout svou fyzickou kondici na novou úroveň. Čekají nás různé výzvy s pomůckami i bez nich. Pilates je skvělým způsobem, jak se dostat do formy a zároveň zůstat v bezpečí např. během rehabilitace. O pilates: Posílení celého těla, zlepšení flexibility i mobility, vyvážení svalové síly, zkvalitnění držení těla, prevence bolesti zad, lepší koordinace, celkové posílení fyzické kondice a dlouhé štíhlé svaly. To vše jsou benefity cvičební metody pilates. Principy metody pilates zahrnují koncentraci, kontrolu, centrování, plynulost pohybů, preciznost a dýchání. Pilates se zaměřuje na posílení hlubokých stabilizačních svalů, zejména břišního středu (core), zad a pánevního dna. Správné provedení cviků a precizní kontrola pohybů jsou klíčové pro dosažení správného postavení těla a optimálního výsledku. Věřím, že vám pilates poskytne jiný úhel pohledu a otevře nové dveře k vnímání těla i celkově pohybu. Kombinaci praxe jógy a pilates vidím jako úžasnou souhru dvou systémů, které se vzájemně skvěle doplňují a dohromady vám pomohou opečovat tělo, mysl i duši. Na lekcích vás budou provázet cviky z pre pilates, MAT 1 a MAT 2. O těhotenství a zdravotních omezeních vždy informujte lektora.


NADCHÁZEJÍCÍ LEKCE/AKCE


STORNO PODMÍNKY

Zrušení skupinové lekce: Rezervovanou skupinovou lekci lze bezplatně zrušit 12 hodin před jejím začátkem v rezervačním sytému. Pokud se klient odhlásí méně, než 12 hodin před začátkem lekce nebo se nedostaví na rezervovanou skupinovou lekci včas, náhrada činí 100% z ceny lekce. Pokud lekce nebyla uhrazena, částka bude vyžadována při další návštěvě. Permanentka na 5 skupinových lekcí má platnost 8 týdnů, permanentka na 10 skupinových lekcí má platnost 15 týdnů. Nevyčerpané vstupy propadají po uplynutí časové lhůty. Nárokování náhrad není možné. Zrušení AKCE – lekce označené "SPECIÁL", workshopu, semináře, kurzu: Výše storno poplatku činí: 0 % z ceny akce v případě, že akci zrušíte více než 30 dní před jejím zahájením. 50 % z ceny akce v případě, že akci zrušíte méně než 30 dní před jejím zahájením. 100 % z ceny akce v případě, že akci zrušíte méně než 14 dní před jejím zahájením. V případě zrušení akce ze strany provozovatele bude nabídnuta možnost převedení platby na jinou vybranou akci nebo bude platba vrácena v plné výši. Zrušení pobytu: Výše storno poplatku je individuální dle konkrétního pobytu.


bottom of page