POWER & FLOW
POPIS LEKCE/AKCE
Funkční full body trénink, ve kterém se rozvíjí současně síla, svalová vytrvalost a kondice, nezapomínáme však ani rozvíjet koordinaci a mobilitu celého těla. Cvičíme s vlastní vahou a podle potřeby využíváme expandery, lehké činky, závaží, slidery a další. Lekce začíná zahřátím, aktivací core a mobilitou. Následují silové a funkční bloky zaměřené na celé tělo, které se střídají s kratšími intenzivnějšími HIIT/Tabata intervaly. Nechybí ani prvky Pilates a Barre pro lepší kontrolu pohybu, stabilitu a zpevnění těla. Na závěr tě čeká protažení, uvolnění a práce na flexibilitě. Trénink je pestrý, někdy klidnější a kontrolovaný, jindy pořádně intenzivní – tak, aby sis dobře zacvičila a odcházela s pocitem, že celé tělo opravdu pracovalo. Pokud hledáš funkční trénink, kde posílíš celé tělo, vypotíš všechny starosti a nabiješ se pozitivní náladou, je tahle lekce právě pro tebe. O těhotenství a zdravotních omezeních vždy informuj lektora.
NADCHÁZEJÍCÍ LEKCE/AKCE
STORNO PODMÍNKY
Zrušení skupinové lekce: Rezervovanou skupinovou lekci v pracovním týdnu lze bezplatně zrušit 12 hodin před jejím začátkem v rezervačním sytému. Barre lekce a víkendové skupinové lekce lze bezplatně zrušit 48 hodin před začátkem. Pokud se klient odhlásí méně, než v uvedené lhůty nebo se nedostaví na rezervovanou skupinovou lekci včas, náhrada činí 100% z ceny lekce. Pokud lekce nebyla uhrazena, částka bude vyžadována při další návštěvě. Permanentka na 5 skupinových lekcí má platnost 8 týdnů, permanentka na 10 skupinových lekcí má platnost 15 týdnů. Nevyčerpané vstupy propadají po uplynutí časové lhůty. Nárokování náhrad není možné. Zrušení AKCE – lekce označené "SPECIÁL", workshopu, semináře, kurzu: Výše storno poplatku činí: 0 % z ceny akce v případě, že akci zrušíte více než 30 dní před jejím zahájením. 50 % z ceny akce v případě, že akci zrušíte méně než 30 dní před jejím zahájením. 100 % z ceny akce v případě, že akci zrušíte méně než 14 dní před jejím zahájením. V případě zrušení akce ze strany provozovatele bude nabídnuta možnost převedení platby na jinou vybranou akci nebo bude platba vrácena v plné výši. Zrušení pobytu: Výše storno poplatku je individuální dle konkrétního pobytu.