SPECIAL: Zdravá záda

POPIS LEKCE/AKCE

Dopřejte svým zádům péči, kterou si zaslouží. Na dvouhodinové lekci se zaměříme na uvolnění páteře, posílení zad, protažení zkrácených svalů a zároveň posílení středu těla a hlubokého svalstva, které drží naše záda zdravá a silná. Čeká vás propojení jógových ásan s pilates, v kombinaci s fyzioterapeutickými prvky, práce s pomůckami i dechovými technikami. Společně si ukážeme, jak si i v běžném životě ulevit od napětí a vědomě pečovat o svá záda. Lekce je vhodná pro všechny, kdo chtějí podpořit své zdraví, cítit se lehčeji a uvolněněji. Přijďte si dopřát čas jen pro sebe, vaše záda vám poděkují. Lekce je vhodné pro všechny stupně pokročilosti. V případě, že vám bylo diagnostikováno onemocnění páteře, poraďte se s lektorem, zda je pro vás lekce vhodná. O těhotenství vždy informujte lektora.