SPECIÁL: RESTORATIVNÍ jóga

POPIS LEKCE/AKCE

Co vlastně restorativní jóga je? Je to hloubkově regenerační, uvolňující, odpočinková a především PASIVNÍ praxe jógy. V pozicích setrváváme 5 minut a více. Udržet pozici (formu) pomáhají veškeré pomůcky, bolstery, bloky, deky, pásky... Vytvoříte si útulný "pelíšek" a v něm setrváte. Vychází z pozic, které znáte z klasických stylů jógy (především pozice v leže a v sedě), ale přistupuje k nim zcela jinak. A účinky restorativní jógy? Uvolnění napětí, aktivace parasympatického nervového systému, posílení imunitního systému, pomáhá při zotavení po zákrocích a onemocněních, pomoc při bolestech hlavy, má také blahodárný vliv na psychiku, snižuje stresový hormon kortizol a nespočet dalších benefitů. Kdo ji ještě nevyzkoušel, zamiluje si ji, protože je pohlazením pro tělo i duši. Navíc nemusíte mít strach, že byste něco nezvládli, hodinu může navštívit i naprostý začátečník. Nechme se unést atmosférou a přítomností. Rozpustíme přebytečné napětí a neklid. Dočerpáme síly v krátících se podzimních dnech. Zahalíme se do vůní, zvuků a tepla. Lekce je vhodná pro všechny stupně pokročilosti a je vhodná i pro nastávající maminky (pokud jste těhotná, vždy informujte lektora o svém stavu. Po přihlášení skrze rezervační systém uhraďte platbu za akci: 500 Kč do 3 dnů na číslo účtu 310188125/0300 nebo v hotovosti u provozovatele. Neuhrazením platby ve stanoveném termínu vaše rezervace zaniká. Na akci se nevztahují vstupy z permanentky.